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　　卵巢是女性重要的内生殖器官，负责排卵、分泌多种激素，维持身体正常运转。在孕育的过程中，如果出现卵巢功能障碍，则可能造成生育失败。许多人常常是由于没有照顾好卵巢，导致出现不孕。如果在孕前、青春期就做好卵巢保养，则不会造成卵巢性不孕现象。

　　卵巢保养怎么做，孕育专家告诉你

　　其实对于女性朋友来说卵巢保养是很简单的，养成健康的生活方式，戒掉一些可能会影响卵巢健康的习惯，做一些必要的卵巢护理，就可以达到卵巢保养的效果了。

　　1、日常保养卵巢就要做到身心健康。

　　身心健康而积极的话就会对女性的卵巢非常有帮助，压力大而引起的精神抑郁对卵巢的危害是很大的，所以，大家要注重排解不良情绪。

　　2、注意科学的饮食。

　　女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。卵巢不健康的种类都有哪些？都会造成生育障碍吗？

　　3、根据自己的体质特点保养卵巢。

　　中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中一些人为了保养卵巢，盲目的服用一些对卵巢有好处的补品，反而会引起补过头的问题，使卵巢更不健康了。

　　4、科学的生活习惯。

　　烟，酒，都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。很多女孩天生体质较寒，因此更容易出现宫寒的现象，所以卵巢保养的方法可以用食补，补充高能量的食品。

　　5、避免长时间的穿紧身衣。

　　紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的，由其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引起生殖系统等疾病。仍有疑问，在线咨询专家

　　天伦提示：卵巢保养的方式有很多，重要的就是保持良好健康、有规律的生活方式，定期做好体检或专项检查，发现问题，及时解决，避免小毛病引发大问题。

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