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　　内分泌失调是生活中的常见疾病，它不像其他疾病一样来势汹汹，但是会在潜移默化中给女性的生活带来影响。作为调控各项生理功能正常运作的两大控制系统之一，内分泌对女性朋友身体健康影响很大，女性一旦内分泌失调，就会出现脾气急躁、肥胖等症状，甚至会出现不孕。那么，面对内分泌失调问题该怎么办呢?

　　6招解决女性内分泌失调问题

　　郑州天伦不孕不育医院的专家解析，调节内分泌失调是个漫长的过程，它需要女性朋友在日常生活中做到以下几项：

　　1、多吃黄豆

　　研究表面，黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助。内分泌失调女性可以适当多吃黄豆。》》》除黄豆外还有其他有利于内分泌调节的食物吗？咨询专家

　　2、每天做做运动

　　运动是保持身体健康的关键一步，女性朋友多做运动可促进气血调和，使人精神健旺，心情舒畅。

　　3、多泡澡

　　如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，打发疲劳。

　　4、做按摩

　　当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的按摩可促进血液循环，加快新陈代谢，有益于排除体内毒物，永保健康。

　　5、少吃快餐

　　快餐中油炸食品较多，大多没有营养。多吃快餐会让人体营养失衡，导致内分泌失调。

　　6 、不要熬夜

　　现在的年轻人大多习惯晚睡，然而经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。》》》跟专家聊聊，制定专属调理计划

　　【温馨提醒】女性朋友长期内分泌失调有可能会引起各类妇科并发症，因此，如果内分泌失调情况较严重，可以到医院寻求医生的帮助。郑州天伦医院祝您早日康复!

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