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　　如今熬夜上网、看电视对于许多女性来说似乎是家常便饭，但是你知道吗，这么做对于卵巢来说百害而无一利。卵巢是娇嫩的“私密花园”，是女性魅力的，但如果长期熬夜晚睡，那么将有引发卵巢早衰的危险。

　　熬夜、压力大等容易导致卵巢早衰

　　郑州天伦医院不孕不育专家表示，从临床上来看，卵巢早衰目前呈现年轻化趋势，20多岁的小姑娘迟迟不来月经、卵巢早衰、卵巢功能储备不足的病人并不少见，甚至还有一些高中的女学生也出现月经紊乱的现象。结合自身情况，点击咨询在线医生

　　预防卵巢早衰，保养至关重要

　　天伦专家称，卵巢早衰首先要做好预防工作，另外，卵巢早衰也不是不可逆，如果在早期给予干预和积极治疗，消除诱发因素，早衰的卵巢也是可以修复的。

　　首先，要养成良好的生活方式和习惯，尽量少熬夜，夜间休息好，能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素，维持卵巢的生理功能和健康。

　　其次，避免长期久坐不运动，长期久坐不运动可致气血不流通，气滞血瘀，还可致痛经、月经不调等。

　　后，建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，不仅可使人心情舒畅，还可促进全身的气血流通，筋骨舒展，改善卵巢的供血、供氧、营养和促进卵巢的生理健康。点击咨询，专家为您制定诊疗方案

　　注意饮食、心态平和，预防卵巢早衰是关键!

　　在每次月经结束后可进食一些鸭血汤(猪血也可)、猪肝汤。除正常饮食外，可进食枸杞粥、当归生姜羊肉汤、乌骨鸡汤、鸽子汤等。还要注意调节情绪，平衡心态，劳逸结合，注意采取避孕措施，避免多次流产和清宫对卵巢的伤害，以防止卵巢早衰的发生。

　　由此可见，熬夜似乎会给女性的身心健康带来诸多不良影响，所以为了您的美丽容颜以及孕育健康来讲，预防卵巢早衰应从合理的生活方式做起。