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　　郑州市医院不孕不育|精子哪天排出容易怀孕?每个怀孕的夫妇都希望能有一个健康、聪明的宝宝。宝宝是甜蜜爱的结晶，是温馨家庭的延续。他们把父母的美好期望寄托在自己身上。所以很多朋友在怀孕前都会做好充分的准备。当然也有一些问题，比如什么时候排精质量更好?怀孕的最佳时间是什么时候?

　　精子哪天排出质量比较好?

　　根据个人情况，一般为3-7天：

　　如果精子长时间不排出，精子会老化和被氧化，然后被自己吸收;而精子的成熟至少需要3天，也就是说每次排出的精子是3天以上的，不成熟的精子是排不出体外的。

　　何时才是最佳受孕时间?排卵24～48小时内受精：

　　郑州市医院不孕不育|精子哪天排出容易怀孕?研究结果表明：在排卵期当天及前5天，受孕率较高，而受孕率的“顶点”是排卵那天。所以，应尽量安排在接近排卵日的时间同房。

　　怎样养出好精子?

　　一、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　二、避免大量接触辐射。电离辐射可对睾丸造成损害，非电离辐射可引起生精细胞脱落，两种效应相加可加重组织损害。

　　三、多吃含有维生素E果蔬。因为它们具有抵御破坏精子的病菌的作用。其中每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。想预约医生?点击在线咨询，免排队，免挂号费!

　　四、拒绝高温。精子生存最佳温度是35℃左右，超过这个温度则可能影响精子的生成，甚至圆形精子细胞都不能发育成蝌蚪形的精子。

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